Es un tema recurrente, un tema real. El tipo de tema que surge sin cesar cada invierno, como las hojas caídas en la carretera o los debates sobre la mejor presión para los neumáticos.
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Resfriados y ciclismo: ¿debemos realmente salir cuando el cuerpo nos dice no?
Picazón en la garganta, goteo nasal y un plan de entrenamiento que exige una salida de dos horas. Un dilema clásico tanto para deportistas aficionados como profesionales.
Por qué viajar en grupo realmente te hace ir más rápido
En una bicicleta, el viento nunca es solo un telón de fondo. Es un adversario constante, invisible pero voraz que absorbe la mayor parte de la energía producida por el ciclista. Desde el principio,
EE.UU, reconConstruir al atleta antes que al ciclista
Al abrir la puerta de su estudio, lo primero que nos llama la atención no es la decoración ni el equipo. Es el movimiento. Nada espectacular, no.
Volumen de entrenamiento: por qué acumular horas no es suficiente
Se oye por todas partes: "Para mejorar, hay que rodar más". Así que añades otra salida, extiendes el fin de semana, llegas a 16, 18, 20 horas.
Ganando vatios a 3°C: el avancetaglo oculto del invierno
¿Y si las mañanas de 3 °C fueran la clave para aumentar tu FTP antes de las vacaciones? Investigaciones recientes sugieren que entrenar en el frío...
Cuando el espíritu calienta las manos en la bicicleta
Todos conocemos a alguien así. Alguien que convierte cada contratiempo en una oportunidad. ¿Se le rompe la bici? Perfecto: una oportunidad para aprender cómo funciona, trastear con ella o escribir...
Preparación para el invierno: errores que se deben evitar
Para muchos atletas que buscan mejorar en la competición, una preparación adecuada durante la temporada es esencial. Sin embargo, algunos errores comunes pueden perjudicar su rendimiento a largo plazo.
Ataques exitosos mientras corres: consejos y entrenamiento
Los ataques decisivos en las carreras ciclistas parecen fluidos, casi naturales. Sin embargo, no son mágicos: requieren estrategia y buena forma física.
VO₂max: el entrenamiento de los profesionales para el rendimiento
El VO₂max*, o consumo máximo de oxígeno, es un pilar fundamental del rendimiento aeróbico en el ciclismo, donde la capacidad de mantener esfuerzos intensos durante largos periodos de tiempo es crucial.