Sí, subir unos kilos en invierno… es algo natural. De hecho, admítelo: seguro que te sientes identificado. La bici hiberna en el garaje, los días se acortan y buscamos otras alternativas para montar en bici. route
Alimentación
Qué comer antes, durante y después del home trainer
El entrenador de casa es un valioso aliado para quienes quieren entrenar con seriedad, mantener su condición física o trabajar zonas específicas, sin depender del clima o
Mbappé, con una muela menos: un recordatorio también para los ciclistas
Durante el vídeo posterior al partido de la selección francesa contra Ucrania transmitido por Telefoot este viernes 4 de septiembre, un detalle llamó la atención: vemos muy
Carbohidratos en abundancia: la receta milagrosa para la resistencia en cuestión
Comer entre 90 y 120 g de carbohidratos por hora es la nueva tendencia en los deportes de resistencia y en el ciclismo en particular para lograr el rendimiento.
¿Debes saltarte el desayuno antes de montar en bicicleta?
Ciclistas, siempre les hemos dicho que el desayuno es sagrado, ¡sobre todo antes de salir a rodar! Favorece la recuperación, recarga las pilas y mantiene la mente ágil. Pero
Menopausia: ¿Por qué se ralentiza el metabolismo y qué hacer?
Desde el inicio del Tour de France Femmes, varios lectores nos han escrito para hacernos una pregunta simple, pero crucial: “Jeff, corro, presto atención
Tour de Francia 2025: Zumo de cereza, ¿bebida de moda o efecto placebo?
Ya no es una anécdota: en el Tour de Francia 2025, los pequeños paquetes de color cereza rojo o azul se reparten en la meta como si fueran bidones.
El nitrato, un aliado discreto pero potente de los ciclistas
Confinado durante mucho tiempo al mundo de la nutrición saludable, el nitrato dietético se ha ganado un lugar preferente en las rutinas de los ciclistas de alto nivel. Ahora presente en
La recta final antes de una carrera
Es obvio que ya no es en los últimos días antes de una carrera cuando uno debería "entrenar" para mejorar su condición física. Sin embargo, si ya no es posible...
Los 7 errores alimentarios que cuestan mucho en vatios
O cómo sabotear tu salida sin querer… Todos lo hemos hecho. Empezar con el estómago vacío «porque quema más grasa», tragar un gel